Проект основан на нашем убеждении, что качество жизни любого человека должно быть высоким. Конечно это зависит от здоровья. Наше дело – помочь поддерживать здоровье в любом возрасте теми средствами, которые всегда имеются в распоряжении. То есть, питанием и физической активностью. Если взять свою жизнь под контроль даже только в этих точках, можно добиться прекрасных результатов.

Если все рекомендации выполняются, результат будет обязательно. Это биохимия и она работает. У некоторых быстрее, у некоторых медленнее. Зависит от того, с каким лишним весом и метаболизмом человек пришел в проект.

Другое дело, сможет ли участник за восемь недель проекта выработать правильные пищевые привычки и двигаться дальше самостоятельно. Для кого-то достаточно восьми недель с нами, а кто-то раз в год или в два проходит эти восемь недель снова и корректирует рацион. Есть люди, для которых проект становится поддержкой и помогает сохранить результат на длинной дистанции — три, четыре, пять лет.

По нашим наблюдениям, лучше всего получается у тех, кто уже перепробовал множество способов похудеть и знает, даже очень большие усилия могут не привести к желаемому результату. У нас этого результата получается достигнуть. Он измерим и ощутим. Единственное, что нужно: спокойно и упрямо идти вперед. Шаг за шагом.

Мы работаем, чтобы человек получил пульт управления от своего тела. Для людей, желающих регулировать количество жировой ткани (наша самая большая гордость, что система Selfrebootcamp позволяет худеть только за счет жира и совершенно не терять при этом активную клеточную массу – мышечную ткань), а так же изменил отношения с собственной жизненной энергией. При питании по расписанию исчезают энергетические провалы, повышается работоспособность.

Selfrebootcamp — образовательный и информационный проект. Очень много информации уже есть в открытом доступе. К примеру, наша схема питания. Она работает даже если вы ничего не знаете о биохимии, эволюции и прочих значимых для тела вещах. Просто питаясь пять раз в день в определенное время и с определенным составом блюд можно добиться прекрасных результатов.

Лекции (доступные отдельно в тарифе «Слушатель»), позволяют получить представление о принципах организации проекта и базисе, на котором он построен.

Индивидуальные рекомендации и поддержка проекта нужны, когда появляется необходимость скорректировать базовую схему под себя, с учетом вашего режима или особенностей здоровья. Нарушение углеводного обмена, большое количество редукционных диет в анамнезе, болезни требуют, не только медицинского вмешательства, но и коррекции рациона. Проект и в этих случаях знает ответ на вопросы «как похудеть», «как чувствовать себя лучше» и «как управлять потоком энергии».

Мы знаем, что тема питания и образа тела непростая для многих, но очень рассчитываем, что из треугольника Берна «Родитель – взрослый – ребенок» люди, приходящие в проект, выбирают позицию взрослого. То есть, не ждут, чтобы их накормили, заставили, пожурили или похвалили. Смена пищевого поведения и похудение — процессы сложные и требуют осознанности и ответственности. Но даже если вы приходите в роли ребенка, получая информацию и поддержку, вы обретаете все необходимое, чтобы взять на себя заботу о своей жизни, энергии и фигуре — перейти в роль взрослого.

Ребенком в этом случае становится ваше тело. И вы начинаете заботиться о нем соответственно: вовремя кормить, правильно одевать, укладывать спать своевременно и, в случае необходимости, водить к врачу. Это помогает двигаться в правильном направлении.

Selfrebootcamp образовательный и информационный проект. Мы не оцениваем, не хвалим, не ругаем, мы информируем и даем обратную связь. Мы анализируем предоставленные участниками данные. По результатам мы выявляем действия, ведущие к набору жира и даем рекомендации для исправления рациона.

Если какие-то части концепции вызывают у вас вопросы, яркие эмоции или ощущение «это невозможно» — мы рекомендуем обратить на них особенно пристальное внимание. Может быть, познакомиться с опытом и рассказами участников проекта, добившихся успеха. Может быть, почитать теоретические статьи в блоге проекта. По нашему опыту, часто наибольшее сопротивление вызывают именно те привычки, которые и приводят к набору веса.

И, напоследок три совета, тем кто хочет похудеть:

Selfrebootcamp — проект о том, как изменить жизнь. Не на день, не на неделю и даже не на год — навсегда.

Мы — не о диете, не о том, как путем ограничений быстро сбросить лишнее и вернуться к прежним пищевым привычкам, которые и стали причиной набора веса. Мы об изменении этих пищевых привычек. О том, как научиться управлять весом и больше не копить жир. Никогда.

Невозможно быстро и без усилий похудеть и сохранить достигнутое надолго. Худеть непросто, потому что этим решением вы бросаете вызов эволюции, которая создавала наше тело таким, чтобы оно легко и быстро запасало жир на случай голода. Терять вес можно медленно или очень медленно. И ваша скорость — индивидуальна. Неважно, где ты через месяц, важно где через год, два, три, пять. Мы учим не поправляться.

Мы не даем готовых рецептов. Мы знакомим с общими для всех законами биохимии, которые действуют на очень разных людей, со своими особенностями обмена и болезнями. Любая общая схема либо не будет работать, либо проработает до поры до времени, пока внешние обстоятельства или просто время не изменят ваш обмен. Мы за индивидуальный подход и овладение методикой, и поэтому долго и подробно объясняем каждому участнику проекта причинно-следственные связи: что в его рационе и образе жизни ведет к накоплению жира, а что к потере. Мы рассказываем и подсказываем, как выработать новые привычки и изменить свою жизнь.

Мы не изменим вашу жизнь извне. Только вы решаете, следовать нашим рекомендациям или нет. Это — выбор свободного человека. Мы не можем поменять ваш рацион, заставить двигаться или питаться по графику. Мы только рассказываем какие действия, на основе многолетнего опыта и наблюдений, приводят к результату . Все, кто пришел к нему, сделал это с нашей помощью, но самостоятельно. В результате личного выбора. Часто, не одного.

Проект — не чудо.

Это методика, основанная на опыте, знаниях и законах биохимии и возможность ее освоить. Ею воспользовались уже больше двух тысяч человек. Использовать или нет, полученные в проекте знания и умения - ваш выбор. Чудо случается, когда люди делают этот непростой выбор, меняя свою жизнь к лучшему.

Без вашей работы в проекте чуда не будет.

Единственное, что мы можем — дать вам все необходимые знания и поддержку в пути. Если вы воспользуетесь этими знаниями и приложите действия, жизнь изменится.

Чудо произойдет.