Условия участия в selfrebootcamp, как попасть в проект селфребуткамп

1. Selfrebootcamp — образовательно-практический проект с жиросжигательным эффектом.

2. Наилучший эффект достигается при совместных усилиях команды и участника.

2.1. Что делает команда проекта?

• Мы даем вам знания о том, как работает наш организм. Вместе с теоретическими знаниями мы публикуем практические методики, чтобы участники могли применить эти знания на практике для достижения поставленных целей.
  
  
• Мы предоставляем участникам и подписчикам доступ к информационной системе с инструментами и методикой проекта.
  
  
• Мы отвечаем на вопросы*, касающиеся организации активности и питания в концепции selfrebootcamp.
  *На вопросы участников в мы отвечаем в чате или канале в мессенджере Телеграм. Степень оперативности ответов зависит от выбранных вами тарифов, но в целом, в вопросах жиросжигания никогда нет ничего экстренного, мы не торопимся сами и учим не торопиться других. Срок ответов на вопросы в будни может быть до 24 часов, в выходные дольше.
  
  
• На основе предоставленных вами данных мы даем вам индивидуальные рекомендации. Они позволят адаптировать ваши рационы и пищевые привычки к наиболее эффективному режиму питания и калорийности рациона, чтобы вы могли достигать заявленных вами целей участия в selfrebootcamp.
  
  
• В случае подозрений на соматические заболевания мы рекомендуем обратиться к профильным врачам для диагностики и лечения. Проект selfrebootcamp — не медицинское мероприятие и не занимается лечением заболеваний. Состояние вашего здоровья контролируется вашими лечащими врачами. Однако совместные усилия триады из selfrebootcamp, вас и ваших лечащих врачей всегда дают выдающиеся результаты. Особенно в сравнении со случаем игнорирования наших рекомендаций о визитах к врачам, незнанием диагнозов и отсутствием лечения.
  
  
• Если вы предоставляете данные об активности и рационах, на начальных этапах мы помогаем вам привести ваши рационы в соответствие с общими рекомендациями и в дальнейшем следим за ними систематически, раз в 14 дней анализируя результаты и по мере необходимости давая рекомендации по коррекции рациона или нагрузки, а ряде случаев - о посещении врача. Выбор врача, как и решение, следовать ли нашим рекомендациям, остаются на ваше усмотрение.
  
  
• Общую образовательную информацию мы предоставляем еженедельно в форме онлайн-митингов или подкастов (с возможностью слушать их в записи).

2.2. Что нужно делать участнику?

Важно: все действия добровольны, следовать ли нашим рекомендациям - ваш выбор.
Если вы решили воспользоваться прикладной частью проекта для достижения целей, мы рекомендуем:

• Соблюдать режим питания в концепции selfrebootcamp по времени и по составу (мы готовы дать рекомендации по оптимизации под конкретные ситуации).
  
  
• Ежедневно предоставлять достоверные данные о своем весе, рационе, сне и физической активности.
• Раз в две недели предоставлять сравнительные фотографии и замеры в стандартном виде, соответствующем нашим требованиям по предоставлению информации.
  
  
• Предоставлять максимально полную и точную информацию о ежедневных рационах, весе, шагах и сне в личном кабинете или через мобильное приложение
  
  
• Отмечать алкоголь в коллажах отдельно — и на картинках и в описании.
• На время первичных расчетов калорийности рациона и эффективности базовой нагрузки ( первые 14 дней) мы просим вас соблюдать режим и состав еды согласно указаниям в методичке, а также взять отпуск от тренировок. Через две недели вы получите индивидуальные рекомендации и сможете вернуться к привычной физической активности.
  
  
• Если вам позволяет состояние здоровья, выполнять рекомендованную норму физической нагрузки — 10 000 шагов ежедневно. В эту цифру входят абсолютно все шаги, которые вы делаете в течение дня. Мы отдельно рекомендуем достигать этой цифры за счет фоновой активности, а не за счет больших разовых дистанций. При невозможности ходьбы мы даем рекомендации по замене, в дни болезни рекомендации по норме шагов отменяются. Однако никакая другая активность (включая спортивные занятия) не заменяет норму шагов.
  
  
• Не передавать третьим лицам индивидуальные рекомендации, полученные в проекте.

От своевременности и достоверности предоставленных данных зависит точность получаемых вами персональных рекомендаций. Следование этим рекомендациям — это залог успешного участия в проекте. Предоставление неполной или ложной информации ведет к получению рекомендаций, которые нецелесообразно применять к себе.

Участникам проекта важно понимать, что информация по коррекции рационов и активности персонифицирована и не может быть передана третьим лицам как руководство к действию.

Доступ к материалам проекта и личному кабинету прекращается по завершении участия. На тарифах подписки доступ предоставляется только к выбранным опциям.


Если у вас остались вопросы — мы можете задать их команде поддержки проекта на сайте, отправить нам email на support@selfreboot.camp, написать личное сообщение аккаунту selfrebootcamp в фейсбуке или инстаграме.

Участие в проекте означает согласие с этими условиями.