О проекте selfrebootcamp

Что такое selfrebootcamp?
Это образовательный проект с жиросжигательным эффектом. Мы даем участникам знания биохимии, физиологии и анатомии: просто и понятно рассказываем о том, что происходит в вашем организме, когда вы едите и когда не едите, когда спите и когда бодрствуете, когда гуляете, тренируетесь и когда сидите за компьютером. Формируем понимание важности еды и первичности ее для всего, чем занимается современный человек. Рассказываем о том, как биохимия влияет на психологию и помогаем поддерживать мотивацию.

Нарабатываем умения осознанно подходить к выбору пищи и двигательной активности: есть то, что лучше всего подходит в данный момент, принимать пищу тогда, когда это нужно вашему конкретному телу, а не абстрактным», строить жизнь по принципу «сначала надень кислородную маску на себя, а потом помогай соседу».

Формируем навыки организации жизни вокруг еды (это проще, чем кажется), привычку к самоуважению и отстаиванию собственных границ.

В результате наши клиенты худеют. Тело, в которое ровным потоком поступают питательные вещества, не вызывающие скачков сахара, легко и с удовольствием расстается с жиром. Ровный уровень сахара днем дает работоспособность, в которую с непривычки трудно поверить. А правильно подобранная индивидуальная калорийность рациона позволяет ночью сжигать жировые запасы.


Как именно все происходит?
Под нашим руководством участники программы восемь недель следуют схеме питания. Вы будете вести дневники питания и отчеты о дневной активности, корректировать и выстраивать свой рацион, делая его полноценным, вкусным и при этом жиросжигательным.
Мы научим вас подстраивать схему под свой режим, проверяя границы применимости. Наблюдать причинно-следственные связи — как разные действия и продукты влияют на динамику веса. Вы получите знания из еженедельных онлайн-митингов и обратную связь по результатам анализа пищевых дневников. Мы ответим на ваши вопросы об индивидуальных особенностях, будем вместе с вами радоваться успехам и преодолевать мотивационные кризисы. Будем вместе учиться осознанно выбирать себе еду в любом современном общепите. Все это время вы сможете жить своей обычной повседневной жизнью.
Старты происходят каждые четыре недели: за те восемь недель, которые участники проводят в проекте, они сначала побудут новичками (когда все страшно, всё кажется непонятным, а все вокруг — умудренными и знающими), а потом опытными «старшими товарищами» для следующей волны новичков.
Чего не стоит ждать от selfrebootcamp
Selfrebootcamp — проект о том, как изменить жизнь. Не на день, не на неделю и даже не на год — навсегда.

Мы — не о диете, не о том, как путем ограничений быстро сбросить лишнее и вернуться к прежним пищевым привычкам, которые и стали причиной набора веса. Мы об изменении этих пищевых привычек. О том, как научиться управлять весом и больше не копить жир. Никогда.

Невозможно быстро и без усилий похудеть и сохранить достигнутое надолго. Худеть непросто, потому что этим решением вы бросаете вызов эволюции, которая создавала наше тело таким, чтобы оно легко и быстро запасало жир на случай голода. Терять вес можно медленно или очень медленно. И ваша скорость — индивидуальна. Неважно, где ты через месяц, важно где через год, два, три, пять. Мы учим не поправляться.

Мы не даем готовых рецептов. Мы знакомим с общими для всех законами биохимии, которые действуют на очень разных людей, со своими особенностями обмена и болезнями. Любая общая схема либо не будет работать, либо проработает до поры до времени, пока внешние обстоятельства или просто время не изменят ваш обмен. Мы за индивидуальный подход и овладение методикой, и поэтому долго и подробно объясняем каждому участнику проекта причинно-следственные связи: что в его рационе и образе жизни ведет к накоплению жира, а что к потере. Мы рассказываем и подсказываем, как выработать новые привычки и изменить свою жизнь.

Мы не изменим вашу жизнь извне. Только вы решаете, следовать нашим рекомендациям или нет. Это — выбор свободного человека. Мы не можем поменять ваш рацион, заставить двигаться или питаться по графику. Мы только рассказываем какие действия, на основе многолетнего опыта и наблюдений, приводят к результату . Все, кто пришел к нему, сделал это с нашей помощью, но самостоятельно. В результате личного выбора. Часто, не одного.

Проект — не чудо.

Это методика, основанная на опыте, знаниях и законах биохимии и возможность ее освоить. Ею воспользовались уже больше двух тысяч человек. Использовать или нет, полученные в проекте знания и умения - ваш выбор. Чудо случается, когда люди делают этот непростой выбор, меняя свою жизнь к лучшему.

Без вашей работы в проекте чуда не будет.

Единственное, что мы можем — дать вам все необходимые знания и поддержку в пути. Если вы воспользуетесь этими знаниями и приложите действия, жизнь изменится.

Чудо произойдет.