Отзыв: Светлана Баренбойм

Да, я как и прежде продолжаю питаться в концепции. Взвешиваюсь, хожу шаги, готовлю еду сама, раскладываю по лоточкам и не выхожу из дома без еды. Контролирую интервалы между едой. Вообще не ем сладкое, фрукты и не пью алкоголь. Рутина.

Трудность наступила после достижения идеального веса. Почувствовала растерянность, как будто бы табуретку убрали. Не смогла удержаться и от дополнительных продуктов и от жиронакопительных действий. Вес сразу пошел вверх и до сих пор скачет. Помогает осознанность, митинги, понимание биохимических процессов, переключение с еды на полезную активность (гимнастика для лица, цигун). Помогает новое отношение к еде: как к техническому моменту, а не источнику удовольствия.

Спасибо большое команде проекта за мое перерождение, за удовольствие носить красивую одежду, смотреться в зеркала, получать комплименты, видеть удивление и восторг в глазах смотрящих. Но это внешнее, а главное — это изменение отношения к себе, поднятая самооценка, уверенность, что все по плечу, главное не останавливаться.

Личная история Светланы