Отзыв: Катерина Макарова

Да, все эти годы я придерживаюсь концепции. Свою историю я написала два года назад — в 2019. Сейчас я вешу примерно столько же. Что делаю? Ем по расписанию, двигаюсь, корректирую свое состояние с врачами, взвешиваюсь и измеряюсь время от времени (не каждый день). Если вижу изменения — ищу им объяснение и что-то меняю.

Из трудностей: изменения гормонального фона (на фоне стресса и вообще) — сильно похудела, корректировала с эндокринологом. В процессе подбора терапии — отеки и всякие другие симптомы, которые терпеливо исследовала и корректировала с врачом. Начала заниматься спортом — встала сначала на лонгборд, потом на сноуборд, изменилась композиция тела, добавилось пара килограммов мышц, чему я очень рада. Но сначала нервничала, конечно, и проверяла биоимпедансом. Я в проекте давно, поэтому вопросов по питанию, у меня, в общем, не осталось. Даже когда я делала зубы, никаких сложностей это не вызвало, я сказала врачам когда я ем, и буквально вставала с кресла в процессе обточки челюсти под виниры, ела свою еду, чистила зубы и возвращалась обратно.

В какой-то момент фокус внимания для меня сместился с веса на здоровье. На то, чтобы иметь достаточно сил, бодрости, мышц, здоровый ЖКТ и красивую кожу. А питание — фундамент для этого.