Личные истории:
Юлия Димкин

Всю свою жизнь, — вернее, лет с семи, — у меня был лишний вес. В детстве я никак с этим не боролась, да и в юности тоже не особо. Лишние 5-10 кг на юном теле выглядят мило. Замуж я вышла в 19 лет с весом 65 кг при росте 162 см. А дальше вес медленно, но верно пошел вверх. И всю свою дальнейшую жизнь я старалась только не перейти за 100 кг, это был мой последний рубеж. Я прошла то же, что и очень многие женщины — «качели», когда набираешь вес, сбрасываешь, набираешь ещё больше и так без конца.

К 47-ми годам рубеж в 100 кг стоял прямо передо мной, а сбрасывать вес становилось какой-то титанической задачей. И в этот момент я увидела в фейсбуке запись моей френдессы Дины Сабитовой о её победе над лишним весом. Я буду ей всегда благодарна за тот пост! Увидеть результаты человека, которого знаешь лично — бесценно! Я вдохновилась и запомнила. Скажу честно, идея что-то делать платно меня пугала. Согласитесь, сейчас в интернете много непонятных платных мероприятий.

Но мысль запала и начала жить в голове самостоятельно. Спустя время я вернулась и перечитала всё, что было у selfrebootcamp в открытом доступе. Вес полз вверх.

На 98,5 кг (при росте 162 см) я решила попробовать жить по принципам из открытой информации. Взвешивалась я и так каждое утро много лет, ела часто и по часам, стараясь не делать больших перерывов, а вот гулять было для меня новинкой. Фитнес 3 раза в неделю был моей многолетней активностью.

Короче, я попробовала, и вес начал снижаться. За один месяц просто следованию информации из открытых источников я сбросила 2 кг. Посоветовавшись с мужем, я приняла решение пойти на тестирование. В конце концов, бросить можно всегда, один взнос меня не разорит, а тут есть какая-то тайна и какое-то рациональное зерно одновременно!

На тестировании я указала цель 75 кг. Я обычно не задираю планку. 75 кг уже было бы прекрасно! Во всем остальном я себя абсолютно устраивала, я себя всегда любила. Как оказалось, я себя вообще иначе представляла, фото с трёх ракурсов, немного покачнули мою уверенность в собственной прекрасности.

В проект я вступила на заочном формате 11 мая 2019 г., за месяц до 47-ми лет, с весом 96,6 кг.

Я очень внимательно всё прочла и слушала. Небольшая паника новичка была, да. Но если все делать точно, не спешить, перечитывать инструкции, то довольно быстро система в голове выстраивается. Сначала я очень старалась быть отличницей, я по жизни такая, расстраивалась, если ошибалась. Потом поняла, что без сделанных ошибок, питаясь одними помидорами и огурцами, я ничему не научусь. А проект-то ОБУЧАЮЩИЙ! Я стала смелее, стала пробовать разное, чтобы понимать лучше принципы.

Вес, кстати, у меня сразу активно пошел вниз. Это было невероятно вдохновляюще!

Где-то в районе 80 кг я решила, что моя цель не 75 кг, а 70, или даже 65 — как в молодости! Сейчас у меня 67, и я сменила цель на 62. Я сбросила уже 31 кг с момента, как узнала о selfrebootcamp, но мне хочется красивую цифру: минус 35 кг.

Да, сейчас скорость снижения веса упала, но она не нулевая.

Благодаря команде проекта, я узнала, что жила с инсулинорезистентностью, как позже мне сказала свежеобретённая врач, всю жизнь, начиная с пубертата. Просто врачи у нас лечат каждый своё, не глядя на все остальное. Теперь я под наблюдением эндокринолога и у меня есть терапия.

У меня нет пути назад, я избавилась от всей одежды, которая мне велика, ушила все, что можно было ушить и накупила новой, даже немного той, которая пока маловата. Знакомые сначала восторгались результатами, теперь иногда, кое-кто, говорит, что хватит худеть, или даже, что я выглядела лучше с прежним весом. Угадайте, сколько весят те, кто так говорит? Обычно отвечаю, что процесс сам остановится, когда придёт время. Несколько раз я слышала: «как ты ходишь, откуда у тебя силы, ты, наверное, вообще не ешь!». Мне становилось смешно, думаю, я сейчас питаюсь лучше, чем почти все окружающие меня люди. Ещё забавляет, когда спрашивают: «а если тебе захочется жареной картошки или взбитых сливок, то тебе это совсем нельзя, да?» Говорю, что нельзя мне цианистый калий, всё остальное можно, но ЗАЧЕМ? Да, я позволяю себе иногда отойти от принципов питания проекта и рекомендаций, но это должно быть что-то экстраординарное, например, свежие экзотические фрукты на Бали или абсолютно новый десерт, и это будет не килограмм, а попробовать, прочувствовать и запомнить вкус. То есть я не стану тратить свой драгоценный инсулин на традиционный семейный торт, вкус которого знаю наизусть.

Есть в моей новой жизни и тонкости, раньше моё слово в семье было весомым в прямом смысле этого слова: матрона под 100 кг выглядит внушительной, проще не спорить. Теперь, временами, со мной обращаются, как с ребенком. Теперь меня можно переставить с места на место, я легкая, мой командный характер больше не подкреплён массой. Любят, обожают, на руках носят, но не всегда туда, куда я хочу!

На сегодняшний день я в проекте уже, или ещё только, 16 месяцев. Я остаюсь здесь, мой путь ещё продолжается. Мне очень нравится и подходит организация жизни в проекте. Я программист по образованию, я люблю четкие алгоритмы и моё слово «орднунг» (порядок по-немецки). Готовлю всегда сама, люблю готовить, поэтому адаптировать почти любой рецепт под себя не составляет труда, к тому же всегда точно знаю, что в моих котлетах и ветчине!

Первое время меня пугали выбивания из графика, например, если завтракать придется не дома. А уж отпуск, перелет на Бали и две недели там, вызывали панику. Но потом я решила подходить к этому, как к квесту. Было забавно, что за время перелета туда и обратно (4 рейса, сутки в пути с пересадками), я ни разу не поела самолетной еды, потому что они не совпадали со мной по времени. У меня в рюкзачке был запас коробочек с едой на 5-7 раз. Да, это была скучная еда: помидорки и сыр, или хлебцы с ветчиной, творог и протеин. Но я смогла решить этот квест. Так теперь и подхожу, к каждому изменению в режиме. И, кстати, это научило меня подходить ко многим задачам в жизни, как к приключению и квесту.

Я очень хочу жить так, как сейчас, всегда. С этими прогулками по лесопарку (повезло, что я живу в зеленом городе), с аудиокнигами и лекциями в наушниках, с этой правильной, понятной, привычной едой, которая мне нравится. Прошедшая зима была настоящим подарком, теплая и бесснежная, но я готовилась к ней серьезно. Купила термобельё, непромокаемое и непродуваемое спортивное пальто. Правильная, красивая и удобная экипировка добавляет радости прогулкам. Я поняла, как важно во всём делать жизнь комфортной для себя.

Конечно, цель никогда больше не набирать вес, очевидна. Но мне больше нравится цель – жить такой чудесной жизнью, как сейчас. Это волшебное ощущение, когда любая одежда в магазине подходит и надо выбирать лучшее, а не «ну хоть что-то подошло!». Пока что я ещё каждый раз, когда беру в руки джинсы 44 размера, думаю, «да ну, ни за что не налезут!», а они отлично садятся! Это неизменно радует и вдохновляет!

Я думаю, что найти selfrebootcamp – это лучшее, что случилось со мной за прошедшие годы и на долгие годы вперед!