Личные истории:
Варвара

Меня зовут Варвара, мне 52 года. Про проект я знала довольно давно, пробовала питаться в концепции самостоятельно и безуспешно. Я работала в офисе и даже скандинавская ходьба и 10 000 шагов в день мне не помогали худеть. В открытых источниках я видела схему, и пыталась есть по часам. Но я делала много допущений, не взвешивала еду, ела не то и не в то время, и в общем «оно не работало». К январю 2020 года я весила почти 68 кг, и вес продолжал расти. Ковид и восстановление после болезни только добавили проблем, я все время хотела съесть какую-нибудь плюшку.

Тем временем жизнь подкинула мне суровое испытание, и на фоне стресса за полгода я похудела до 60 кг. Другая дырочка в ремне и джинсы на размер меньше -- единственное, что доставляло мне радость, но я понимала, что как только проблемы закончатся, я наберу вес снова. Нужно было что-то делать. Я опять стала читать открытые источники и очередной раз примериваться к схеме. И тут мироздание явило мне в фейсбуке Лену, которая сказала: «пусть начнется светлая полоса». И предложила поучаствовать в проекте. Времени на раздумья не было, старт был завтра. И я решила, сейчас или никогда. Дети слегка обалдели: «ну мать, ты даешь!», но в общем отнеслись к моей затее нормально. Муж был согласен на все, лишь бы я не ревела круглосуточно. А мне было главное, чтобы не мешали, да и панику новичка никто не отменял.

Действительно питаться в концепции у меня получилось не сразу. Сначала пытаешься подстроить систему под свои привычки, и ничего не получается. А потом понимаешь, что именно эти привычки и привели к набору веса. В первый месяц участия дней с жиронакопительными действиями у меня была половина, а в третий уже только один день. Постепенно паника прошла. Да и собственно зачем волноваться? Нужна информация, совет — спроси у команды. Не стоит изобретать велосипед, на котором уже давно и успешно едут другие. Работает – не трогай!

Самое удивительное, что светлая полоса у меня действительно началась именно с начала участия в проекте! Я выиграла суд, и мы с дочерью уехали к мужу. Собраться в дорогу через месяц от начала участия в проекте для меня был тот еще квест. Сутки в дороге до границы, пешком через нее и ещё 100 км до дома на машине. Я должна была быть уверена, что у нас вовремя будет еда, запас на всякий случай, и ничего не испортится по дороге. Нужно было видеть лицо пограничника, когда на вопрос «что у вас в рюкзаке?» я ответила: «еда».

Первые результаты я увидела месяца через два. Надела купальник в начале лета и поняла, что он мне велик. Еще через месяц другие участники разглядели мои изменившиеся руки. Еще через месяц я прошла 10 км с личным рекордом. Меньше вес — легче идти. В этот момент мне стало ужасно интересно, каков же мой идеальный вес, хотя изначально такой цели у меня не было.

Самыми сложными вопросами в проекте для меня стали чисто психологические вопросы. В первый кризис я капризничала как трехлетка и пыталась прогнуть под свои «хочу» время завтрака. При этом реально голодной я не была и все дело было в том, что нужно было сказать коллегам по работе, что «нет, спасибо, я не буду пить вместе с вами кофе» и «да, я ем по часам и то, что принесла с собой». Отстоять свои границы в 50 лет для меня оказалось ничуть не легче, чем в три.

Сейчас я в идеальном весе и в отпуске от ведения рационов. Мне не нужно фотографировать еду и привлекать лишнее внимание. Это для меня несомненный плюс. Раньше я все сначала записывала в тетрадь, а вечером перепроверяла и вносила в приложение, теперь я не трачу на это время. Я продолжаю при сборе контейнеров взвешивать еду, но бывает, что нужно прикинуть вес на глаз. Решила, что десерт буду есть раз в неделю. Почти получается соблюдать. Тут тоже есть над чем работать. Пока не могу без будильника. Боюсь пропустить время, и не хочу волноваться и постоянно смотреть на часы. Утром ставлю будильники на весь день. Это помогает не отвлекаться и не волноваться. В общем все идет своим чередом. Сейчас уже «спокойно и упрямо».

И я совершенно точно не брошу есть по методичке. Не хочу, чтобы моя карета превратилась в тыкву. Но если подводит итоги, то для меня проект оказался не про похудение, точнее не только про него. Про любовь к себе, свои границы, про точку опоры и ресурс в самой сложной моей жизненной ситуации. Главное, что я с помощью проекта смогла в трудный момент выстоять и собрать себя из осколков.