Личные истории:
Светлана Антюшенина

Меня зовут Света, мне 37 лет, и я тот самый случай «тебе-то это зачем?» Я никогда не была толстой, и даже полной, не набирала лишние 10, 20 или 50 килограммов. И мне никогда не приходилось долго и мучительно худеть.

Лет с девятнадцати я начала заниматься спортом, и всю жизнь была уверена, что тренировки способны дать человеку красивое тело, а лишний вес — следствие человеческой лени. Фитнес, кросс-фит, танцы, тренажерный зал, pole dance, бег, йога… Время шло, мои тренировки становились всё сложнее и интереснее, а тело постепенно стало превращаться в крепко сбитый кубик. Я думала, что это от большого количества силовых упражнений, расстраивалась, но бросать их не хотела. Добавляла больше кардио, исключала из рациона все углеводы, бесконечно грызла морковку или переставала есть вообще.

Увы, глобально ничего не менялось.

Я уже было смирилась, когда среди моих друзей появилось несколько ощутимо
постройневших. Спросила, что и как. Все они отправляли меня на сайт selfrebootcamp. Почитала. Идти в проект не стала (ну мне-то это зачем, в самом-то деле?). Для начала решила просто питаться по методичке проекта. Честно скажу: первое время количество и состав еды меня пугали: хлеб! углеводы! еда пять раз в день! я столько не съем! я точно лопну! Но эксперимент есть эксперимент. Вес впервые за долгое время начал снижаться.

И всё бы ничего, но через пару месяцев я устала. Да, вес ползёт вниз, но настроение тоже ползёт вниз, и очень быстро. Методичка ничего не говорит о том, как быть, если ты встал сильно позже или сильно раньше, как есть в поездке, что делать, если во время второго завтрака или обеда у тебя встреча, и как быть, если вечером будет большое застолье. Тут не получилось совместить, там не вышло...

Постепенно вся система была заброшена, и всё вернулось обратно.
Стало понятно, что на одной методичке не проживёшь. Очень хотелось узнать, что ж такого делают с людьми в проекте, что они могут жить в подобном режиме годами. Останавливало только то самое «тебе-то это зачем?»

Всё изменил один случай: я организовала дурацкий конкурс и получила в подарок тот самый билет в Хогвартс, то есть подписку на проект. Поначалу думала, что за восемь недель посмотрю на всю эту кухню изнутри, и всё. В самом деле, мне-то это не нужно. У меня силовые тренировки, мышцы выросли, ничего глобального не произойдет...

Я задержалась в проекте на полгода. Я не могла оторваться от чудесного превращения, мне не хотелось его останавливать. За эти месяцы моё тело колоссально изменилось. Оно стало вытянутым, рельефным, удивительно красивым. Будто у скульптора наконец-то дошли руки до тонкой работы над статуей. Вес мой не сильно изменился.

Оно и сейчас всё ещё меняется. Такое ощущение, что где-то наверху лично для меня запустили машину времени.

Что изменилось в проекте? Очень многое. Не могу сказать, что всё сразу было легко, но только в проекте систему питания получилось органично вплести даже в мой график. Оказалось, что есть можно везде, и вовсе не обязательно жить у холодильника, чтобы следовать методичке. Тебе всегда подскажут, как это сделать, и, если тяжело, просто виртуально обнимут и пожалеют. Это, конечно, смешно звучит, но это действительно очень важно, когда вдруг что-то пошло не по плану, и хочется всё бросить, потому что идеально уже не получится. После одного застолья мне было так стыдно, что хотелось уйти в закат и никогда не возвращаться. В проекте победили мой комплекс отличницы: наконец донесли мысль, что мы все живые люди, и мы не должны быть всё время идеальными. Мы выбираем цель, и идём к ней. Два шага вперед, шаг назад, три вперёд,
один назад — как танец.

Самым сложным, кстати, было не вписать еду в свой график (тут, как выяснилось, нет ничего сложного). Внезапно всем стало интересно, что я ем, когда, почему, зачем, что я в результате получаю, надо мне это или не надо. Некоторые знакомые прямо при мне начали обсуждать мою фигуру и мой график питания. В какой-то момент количество таких вопросов, явно нарушающих мое личное пространство, зашкалило настолько, что достать
бокс с едой на людях было просто неловко. В проекте много рассказывают и про это тоже. Постепенно я научилась отвечать на подобные вопросы так, чтобы посягательство на личные границы было быстро остановлено. Это умение любить себя и беречь свои границы, кстати, оказалось моим самым ценным приобретением за последние годы.