Отзыв: Гульнара Тен

Питаюсь в концепции -- это главный секрет удержания веса. Моё предыдущее тело всегда будет меня ждать, так что как только я отпускаю контроль, весь растёт. Я не думаю, что моё участие в проекте может закончиться в какое-либо обозримое будущее, но не потому, что меня не устраивает мой нынешний вес (он устраивает), а потому, что участие в проекте очень хорошо организовывает жизнь, и мне не хочется это терять. У меня может быть очень сложный и насыщенный день, но по звонку будильника я встану и пойду есть свою еду.

Труднее всего было отказаться от пирожных, от привычки заедать все неприятности, я и сейчас нередко ловлю себя на желании пойти и съесть пирожное, когда мне плохо. Помогает осознанность -- это не моё тело хочет пирожное, это дезадаптивный механизм совладания с неприятными ситуациями. И мне слишком нравится моя жизнь сейчас: когда я могу заниматься спортом, носить своего ребёнка, пройти за день 25 км и не умереть, бегать и прыгать, подниматься по лестнице, покупать одежду в любом магазине -- всё то, что давалось мне с трудом 40 кг назад.