Личные истории:
Елена Калининская

О проекте я узнала от своей подруги, участницы Selfrebootcamp. Изменения ее внешности просто потрясли.

Я знаю Наташу как бесконечно целеустремленного человека, и ее успехи выглядели закономерно. Она гораздо моложе, всегда была худощавой. И то, что поправилась при переезде в другую страну — так это со многими случается. Потом все приходит в норму. Наташа дала мне все ссылки, я почитала и ничего толком не поняла. Почему люди худеют? Как-то в разговоре с домашними я показала Наташины фотографии и рассказала о ее результатах.

И тут начался почти прессинг со стороны сына: я должна попробовать, нельзя стоять на месте. Неудобно было перед ним пасовать — я ж сильная! И вполне самодостаточная. А что в зеркала стараюсь не смотреть, так ничего особенного! Но сын настоял, оплатил первый взнос. Вот так я оказалась в проекте.

Стыдно сказать, но я ни разу не верила, что у меня получится что-то путное. Какие диеты и методики я только не использовала в своей жизни. Плюс начавшиеся возрастные гормональные изменения тоже не способствуют похудению. Так что бОльшего скептика на проекте и не было наверное.

Но первый результат я увидела через 2 недели, а через четыре плакала над фотографиями.

В самом начале было сложно научиться планировать еду на день вперёд — понять что и когда я ем. Паниковала, готовой нужной еды катастрофически не хватало. Были борщи-пироги-пельмени. А нужной еды не было. Но пришло понимание, что и когда едим, и все стало легче. И оказалось гораздо удобнее

Отдельно должна сказать, что безмерно благодарна проекту вообще и Лене в частности, за важный сигнал. Прослушала пару митингов, обратила внимание на фигуру мужа, сопоставила все с его привычками... и обеспокоилась! Ткнула в него глюкометром и прибор аж запищал. Сдал сахар натощак — норма. Но я помню, что тощаковый сахар выходит из нормы в последнюю очередь. Поэтому второй раз пошла на приём вместе с мужем и потребовала, чтобы прямо сейчас взяли анализ на гликированный гемоглобин — и ему диагностировали диабет. Он полностью перешёл на питание по методичке. Вот так появился ещё один марафонец, правда вынужденный. Он быстро похудел на 20 кг, диабет в компенсированной форме. Какое счастье, что я уже знала, что нужно предпринимать, благодаря митингам Лены и подсказкам команды. И как здорово, что я точно знала как питаться, чтобы скомпенсировать, а не усугубить болезнь.

Моя цель — 75 кг — была достигнута месяца через 3. Ничего не почувствовала. У меня был азарт! Я шла дальше! Это было очень круто. Видеть новую себя. Впервые в жизни покупать платья, перестать постоянно мерить давление и снять ортез с колена!))

В проекте я с декабря 2016 года. Что самое главное вынесла? То, что я сама за себя отвечаю и сама себя строю. Мне стали важны собственные рамки и границы. Я научилась четко планировать своё время. Приёмы пищи — это такие метки. От одной до другой я могу сделать массу полезного! Есть такая техника выполнения работы «помидоро». Когда 25 минут интенсивно работаешь, 2-3 минуты расслабляешься. И так, пока работа не будет выполнена. Вот так я с приемами пищи. Так заранее распланирован весь день. И я стала гораздо больше успевать. И отдыхать. Теперь у меня есть время пойти ещё поучиться — я снова студентка))))

И вот такая система питания очень органично вписалась в мою жизнь: я продолжаю питаться так же, мне удобно очень. Скажу честно: готовка иногда надоедает, но всегда есть выход — заказывать нужную еду на дом. На встречах с друзьями проблем нет — я всегда могу взять большую тарелку овощей и воду или колу. На деловых встречах обхожусь минералкой. Заметила, что так поступают многие))

И вот что я ещё поняла: я пыталась худеть всю сознательную жизнь, и прекрасно знаю, чтобы похудеть нужно не есть после 18! Но никто никогда не объяснял как НЕ ХОТЕТЬ есть после 18! Для меня это главная мысль и ценность этого проекта.