Личные истории:
Екатерина

Я решила поделиться своей историей после того как наткнулась на старую фотографию (3,5 года назад) и сравнила ее с фото двухнедельной давности. Традиционно благодарю команду, Лену и Шура за это чудо!

Я боролась с лишним весом двадцать лет. Худела самыми разными способами: на 5, 10, 15, 17 кг. Но, разумеется, килограммы возвращались «с привесом». На таких «качелях» я протянула до сорока лет, после чего решила перестать пытаться. Вес рос очень медленно, но неуклонно. Я привыкла носить большую и не самую красивую одежду. У меня вырос большой живот, многие спрашивали, когда мне рожать. Живот чудовищно мешал жить: элементарные действия типа завязывания шнурков или натягивание носков превратились в акробатический аттракцион.

Два с половиной года назад я получила чудесный подарок: участие в #Selfrebootcamp. Я даже расплакалась от ужаса, что вес сброшу, а удержать не смогу, и все вернется или станет еще хуже.

Сейчас я понимаю, что зря плакала. В проекте дают не рыбу, но удочку: мы знаем, что и как делать, чтобы не потерять достигнутых результатов. Для меня огромная ценность проекта в просвещении – десятки митингов, каждый из которых похож на увлекательный урок биологии, очень помогают разобраться в себе, в работе своего организма, в реакциях тела. Я очень благодарна основателям проекта за то, что они делают. Для человека думающего именно такой формат – просвещение – работает лучше всего. Мы не просто выполняем рекомендации, мы точно знаем, зачем и почему мы это делаем (или не делаем, осознавая последствия).

Я стартовала в 44 года с весом 97,8 кг. Обмен веществ был замедлен, так как я ела мало и нерегулярно, к тому же почти совсем не двигалась. В самом начале проекта анализы выявили инсулинорезистентность (этот диагноз объяснял мой живот) и диабет. Живот ушел за полтора месяца лечения инсулинорезистентности. Диабет я компенсирую, и, если бы не проект, скорее всего мое тело продолжало бы медленно разрушаться болезнью. Анализы – одна из лучших вещей, которые дала нам современная медицина. Люди, делайте анализы!

Вес в проекте начал уходить сразу и снижался постоянно. Труднее всего мне было, наверное, ходить пешком. Я отказалась от машины в рамках своего городка. Помню, как в первые дни проекта шла в клинику сдавать анализы (это в километре от дома) и мне казалось, что я не дойду никогда. Я переставляла ноги и с каждым шагом говорила себе: «я худею, я худею, я худею». Эта мантра помогала дойти. Сейчас я быстрым шагом прохожу мимо этой клиники и иду в пять раз дальше нее, даже не замечая. И совсем не устаю.

За первые 10 месяцев #Selfrebootcamp я похудела примерно на 30 килограмм. Этот вес мне даже не поднять сейчас (я сделала груз из бутылей с водой и попыталась поднять — не вышло).

Сейчас мне 46 лет и я держу новый вес 19 месяцев. Вовремя контролирую его рост. Я вдвое худее моих мамы и бабушки в этом же возрасте, а я ведь всегда думала, что большое тело — это у нас семейное. Я много (и легко!) хожу пешком, спокойно поднимаюсь по любым лестницам и завязываю шнурки. Я ем свои любимые блюда. Я стала носить платья, от которых отказалась более десяти лет назад. Я покупаю красивую одежду размера M (футболки даже S). Принимаю комплименты. И понимаю, что тот подарок на Рождество полностью изменил мою жизнь (и добавил с десяток лет этой самой жизни). Это похоже на чудо! И да, я не боюсь набрать вес, потому что вооружена знанием. Недавно поставила себе новую цель – еще минус 5 килограммов, три из них уже ушли.