Личные истории: Дина

Меня зовут Дина

Однажды, года два назад, я вернулась домой и написала в своем фб: «Жаль, что я никогда не буду стройной жилистой старухой». Я думала – это уже невозможно. Я буду бабулькой в ямочках и округлостях. Но теперь я уверена: я ошибалась.

Через пару месяцев мне 50 лет. С ноября 2017 года я в проекте. Нет, я еще далеко не тощая старуха, но эге-гей, какие наши годы!

Предыстория

В юности я не была толстой, я могла есть больше всех за столом и весить при этом все равно 49 кг. Ну ладно – 51. Так что лет до 30 я чувствовала себя легкой тонкой девочкой. А потом родились дети. И тут шаг за шагом, незаметно, все изменилось: к 38 годам я пришла гладкая, румяная, без единой морщинки на красных круглых щеках роскошной женщины. 85 кг.

Внутренним взором я все равно видела себя тонкой веточкой, зеркало отражало какую-то тетеньку («кто здесь?») – словом, я написала тогда Лене (да, я сто лет уже знаю Лену) – отчаянное письмо, что я так больше не могу. Помню, там были невнятные рыдания о том, что у меня заплыли ключицы, а я без тонких ключиц – это не я.

Тогда не было никакого еще selfrebootcamp – но Лена уже тогда была мастер, идеям которого я доверяла. Я похудела на 20 кг, хотя осознанным мой образ питания так и не стал — мне казалось, что у меня впереди еще вагон времени. А потом я переехала в другую страну, начала лечить депрессию (ну и заедать ее, конечно) – и, как у многих, меня начало качать на этих качелях — я два или три раза моталась от 64 до 85 снова.

Новое время

Про программу я слышала давно, через нее прошли многие мои френды, я посматривала туда, но дозреть никак не могла. И тут моя добрая знакомая под кодовым именем «Наша Ласточка» за год делает невероятные успехи (минус сорок). А я такой человек — я ведусь на личный пример.

Так что я взяла таблицу и начала ее пробовать. Конечно, через пень-колоду, но за три месяца — к началу активных действий я стала 80 кг. Я все думала: ну вооот, куплю трееекер… ну воот, как-то соберусь с силами… и… И тут пришла Лена и сказала: так, товарищ, ну что ты тянешь? Просто встань и иди. По дороге разберешься. А трекер есть и в телефоне. И я что-то внезапно – не с понедельника, а прям сразу – встала и пошла.

Доверие

В правильности концепции я убеждена. Приходится несколько прикусывать язык везде, чтоб не выглядеть как безумный фанатичный новообращенный (но я теперь всегда вижу: «Завтрак: фрукты! Сок апельсиновый, тосты с кленовым сиропом!» — внутри мигает лампочка, аларм-аларм, плохой завтрак!). Но это очень «моя» концепция, которая моими мозгами сразу на входе была оценена как разумная. Лене я доверяю, так что идеи «Просто слушай Лену, и все получится» у меня не вызывают никакого сопротивления. За меня уже сделали полезную работу, продумали, я теперь могу воспользоваться наработками (ибо то, что я придумывала себе сама, привело меня к одышке, слабости и толстому животу в штанах 18 размера). Поэтому все голоса всех членов команды сразу звучали для меня приветливо и были на моей стороне.

Семья...

… меня крайне поддерживает. Все – от старенькой мамы до младшего сына. Все теперь помнят расписание моей еды, и, если я замешкалась, в три голоса звенят: Мать, тебе есть не пора? Гордятся и радуются. Муж (у которого тоже лишний вес) – питается близко к концепции, и тоже начал худеть. И начал пить одну только воду практически.

Иногда мне не хочется ходить шаги, но кто-либо говорит: «Давай-давай, иди, не пропускай день, потом будешь радоваться!» – и я думаю: «вау, этого легкого толчка мне именно сегодня и не хватало, чтоб». Тем более, что самое трудное для многих – большой завтрак (овощи, макароны, кусок мяса, хлеб) – у нас всегда был именно таким, традиционно это был основной прием пищи, а потом все кусочничали. Так что наш завтрак в семье — идеально в концепции, тут даже менять ничего было не надо.

Социум

Мне на него плевать. Мой бизнес не мешает мне есть где угодно, выглядеть фриком я вообще не боюсь. Однажды я ела на бордюре автостоянки у большого магазина (весы на асфальт, купленные в магазине помидоры и тунец – на весы, вилка всегда с собой). В ресторане я могу попросить взвесить мне порцию. Ну и возраст у меня уже – это я в 25 стеснялась выглядеть не так. А сейчас знаю себе внутреннюю цену и внешне могу выглядеть как угодно и делать, что вздумается.

Трудности

Не пропускать прием пищи. Поставила себе звонки на телефон, за 10 минут до нужного времени звонит. Все слышат, вся семья мне кричит: иди есть.

Не есть на ночь. Удается, если весь день был строго в концепции. А как только хоть на чуть-чуть скатился – все. В девять вечера под «я только чаю попью» берешь багет зачем-то.

Не снижать количество шагов. У нас толком некуда ходить, и в 9 вечера температура 28 градусов. Жарко и под ногами грунтовка с камнями. Но я переслушала уйму аудиокниг. А еще это мой законный час, когда меня никто не трогает.

И, конечно, в самый первый месяц была просто лихорадка новичка. Когда я вообще ни о чем другом не думала, только о правильной еде. О граммах и минутах. Мне ночью снилось, что я внезапно ем торт, и я там в ужасе говорила себе: нет, нельзя же – весь день насмарку!!! Просыпаюсь – уф, приснилось.

Результат

В сентябре 2018 г. я увидела на весах цифру 63 (с хвостиком, но все же). Штаны себе начала покупать размера 6 (а был – 18, напомню). Начала носить шорты (я живу в таком месте, где всегда 33 градуса жары). И вместо цветных многослойных одежд бохо – купила себе 84 серых, синих, белых и черных футболки. В самом деле, 84, я не шучу, недавно посчитала. Да, и первый раз в жизни я купила себе кроссовки (теперь уже вторые).

Теперь во всех окрестных точках питания я знаю, что мне купить, если что. У меня есть стабильная продуктовая корзина, за полнотой которой я слежу. Все так устаканилось.

Кризис

Я все ждала, что это за чудовище такое, Большой Кризис. Думала, что все знаю и умная. Ну, все так говорят. И вот в конце декабря 2018 года я начинаю болеть. Мне все время хочется спать. Я вижу, что в какие-то дни я прохожу 300 шагов. Нужные десять тысяч так далеко, что я говорю себе: «Ну и ладно, потом».
И полтора месяца я сплю, мало двигаюсь. И питаюсь примерно так: большой багет, сливочное масло, сверху ломтики яблок. Повторить. Повторить. Перед сном повторить дважды. Да, сдобное печенье с орехами тоже отличный перекус – каждые полчаса. И шоколад. Много шоколада. Я избегаю взвешиваться и…. и понимаю, что меня потянуло к широкой, цветной бохо-юбке. Потому что шортики уже… ыыы.. ыы.. не застегнулись. В итоге я прибавила три кило.
И третий раз закинула я невод, ну то есть говорю Лене: «Лен? Чо это я, а?» – «Ну, кризис», — отвечает мне Лена.

А семья, которую я уже научила всем нужным словам, в лице мужа говорит мне: Ты просто делай, делай то, что надо, и все получится. Ты же знаешь, что получится. Просто продолжай это. Нет, не с понедельника. Нет, не с первого числа. Прям сейчас.

И график либры загнулся и пошел тихонечко вниз. Ура. И я сумела в поездке на отдых – тоже питаться в концепции, и приехала оттуда с минусом.

Я хочу 60, мечтаю про 55. Много хожу, учусь отжиматься (потому что после того, как пройдешься, хочется иногда еще какой-то активности и хочется сильные руки). И хотя любой грипп выбивает меня снова в растительное состояние (когда я все время сплю, не хожу и могу вместо еды спать – и так две недели после, вот, как в данную минуту, к примеру) – я уже на стреме, я знаю, что больше я этого движения вверх не хочу.

Я буду жить долго –долго. Клуб тощих старушек организую лет через тридцать. Приходите, будет весело.