Личные истории:
Антонина

Меня зовут Антонина, мне 55 лет, а это #selfrebootcampсреда.
Большинство моих родственников имеют лишний вес, и я с ужасом думала, что и мне этого не избежать. Начиная с 25 лет постоянно себя ограничивала: боялась съесть лишний кусок хлеба, не ела макароны, сладости. Если съедала несколько пельменей, то долго укоряла себя за слабоволие. Вес колебался от 60 до 64 кг и я прикладывала максимум усилий для того, чтобы оставаться в этом диапазоне.

В 2009 г. удалось похудеть до 58 кг и всё: дальше вес только прибавлялся. В 2012 г. поняла, что набирать вес на ограничениях признак нездоровья и решила пойти к эндокринологу с жалобами на набор веса 1,5-2 кг в год. Получила направление на анализы: сахар натощак, УЗИ и гормоны щитовидной железы, биохимический анализ крови. Вывод: отклонений не обнаружено. Такие же выводы сделал второй, и третий эндокринолог. В 2015 году мой вес был 68 кг и я не могла видеть себя в зеркале; советы меньше есть и больше двигаться не помогали.

От отчаяния перестала есть углеводы: питалась яйцами, мясом, рыбой, овощами и отрубями. За несколько месяцев с трудом похудела до 64 кг. Еще через год начала бегать по утрам, хотя из спорта всегда любила только силовые тренировки. Сцепив зубы бегала 3 раза в неделю по 8-10 км. К апрелю 2018 года вес был на отметке 69 кг и я перестала покупать новую одежду.

О проекте selfrebootcamp узнала от племянницы. С ней я обсуждала свои проблемы и она знала, как важно для меня вернуть стройность. От нее я узнала, что это точно работает и получила ссылку на сайт проекта. Перечитав всю доступную информацию, поняла, что нашла то, что искала.

К моменту старта 8 июня 2018 г на весах было 72 кг... Первый день в проекте совпал с первым днем командировки: завтрак ела в самолете, казалось, что все в салоне смотрели только на меня и мою еду... Еда была приготовлена на все приемы пищи, сложно было достать и съесть, но справилась. Первые две недели казалось, что еды слишком много, ведь последние годы я только уменьшала порции и увеличивала интервалы между приемами пищи. Была готова на любые испытания и ограничения, а получила свободу: выбирала еду какую хотела, лишь бы ее было уместно съесть в это время. Через месяц стало понятно, что у меня проблемы с углеводным обменом и мне не рекомендовано есть сахар и фрукты. Меня и это радовало: наконец, я знаю, что надо делать!

Через 4 месяца, в октябре 2018 г, после очередных контрольных фото я вдруг увидела незнакомую фигуру. Примерно тогда же мою постройневшую фигуру заметили и окружающие. Я слышала и хотела слышать только комплименты. Хотя были и вопросы: « Что случилось? Ты не заболела? Это же ненормально так похудеть… В нашем возрасте…» Один раз пришлось защищаться от агрессивных комментариев. Я ответила вопросом на вопрос : « Толстеть в нашем возрасте нормально, а иметь красивую фигуру не нормально?» Очень помогло.

Много вопросов задавали в спортклубе: что ем, какое количество, когда. Принимали за шутку, что ем белый хлеб, макароны)) Не верили, что не ем суперполезные фрукты и ужинаю не после вечерней тренировки, а за полчаса до нее и ужин мне не мешает тренироваться.

Был момент, когда я испугалась, что худею и не могу остановиться. Но ни разу не возникла мысль отступить от расписания. Я четко понимаю, какая стратегия куда приведет. Самый маленький вес у меня был в июне 2019 г. — 55 кг при росте 166 см. Сейчас вес 56-57 кг. Тело после похудения со временем становится только красивее. С удовольствием покупаю себе одежду. Нравится, когда слышу, что, к сожалению, в магазине нет таких маленьких размеров.

Без проекта я бы еще долго не узнала, что у меня есть проблемы со здоровьем. Без проекта я бы, скорее всего, так и не поняла , что тело надо просто правильно кормить, а не ограничивать и наказывать за съеденный кусок хлеба. Я очень благодарна проекту, что получила знания о том, как пользоваться своим телом и помогать ему правильно функционировать. Теперь я понимаю, что любить себя это значит заботится о своем здоровье, в том числе продумывать и планировать все приемы пищи заранее. Теперь я умею накормить и поддержать свое тело в любых условиях: дома, на работе, в путешествии, в командировке. Мое здоровье нужно, в первую очередь, мне и от меня зависит качество моей жизни. Искать и находить возможности эффективнее объяснений и оправданий бездействию. Уже 3 года, как я узнала о проекте, уходить пока не планирую.
В проекте похудела моя подруга, успешно худеет моя сестра. И я радуюсь их успехам. Спасибо большое проекту, что благодаря вам я изменила свою жизнь.