Отзыв: Любовь Лориашвили

Мой путь к цели начался почти год назад — 31 октября 2017 года, и он не был прямым и простым.

До этого я около 4 месяцев читала канал и информацию в группе ФБ. А в последний день октября решила пробовать. Я купила весы и для еды и напольные. Я заготовила коробочки. Я предупредила мужа о переходе в другой режим питания. И начала.

Первый месяц все было непросто, но я не сдавалась. Цифра на весах радовала. Декабрь тоже прошел без сложностей. Взвешивать и есть по времени я более или менее научилась. Даже новый год принес минус. В январе вес встал. В феврале 2018 г. дружно болеем всей семьей. Сбиваюсь с системы питания. Но радует, что вес не растет вверх. Учусь спать и ходить. Весна идет размеренно, я все читаю и изучаю. Страшит меня: ведение дневника, коллаж и фото. Размышляю. Понимаю, что все будет зависеть от меня. Летом случается кризис. Ем, много ем. Стараюсь все так же взвешивать и есть по времени. Не могу. Усталость и неверие в себя валит. Ем по ночам. Много работы и мало сна. Происходит все то, о чем предупреждает команда проекта — вес растет и к концу августа становится практически таким же как на старте — 154 кило. Я так не хочу. Но точно знаю, что без команды проекта не справляюсь.

Говорю с мужем, с родными о том, что иду в проект. Обдумываю, взвешиваю, устанавливаю программы. Сдаю тест и замираю. Жду. Проверяю почту. И вот прошла. Ощущение победы. Выиграла себе себя. Все вношу: фото и замеры. Тревожусь, что сейчас меня дисквалифицируют. Успеваю все внести. Веду дневник. Очень дисциплинирует. Фото почти на автомате. Первый коллаж и замеры вызывают восторг. Я могу, и это не сложно. Спрашиваю и получаю ответы. Но червяк сомнения не дает спокойно жить. Проверяю то, что не стоит проверять. Таки да, не сплю достаточно — плюс 300-500 гр, поспала ночь и на весах минус 500-700 гр. Поела после 18.00 и снова — плюс на весах.

Учусь ставить себя и здоровье на первое место. Ем где приходится, распределяю нагрузку по работе так чтобы высыпаться. Вес плавно идет вниз. Недавно надела брюки и вдруг понимаю, что неудобно — обвисают. Откладываю отдать. Новое пока не покупаю. Старое вдруг садится идеально. Но листаю каталоги одежды и примеряю на себя. Обувь стала вдруг широка. И приходится все перешнуровать. А тут подружка присылает подарок крутые кроссы на липучках и я в них вхожу. Учусь нахаживать шаги, иногда через боль (проблемы с суставами).

Пишу вопрос и получаю совет. Как же все просто, не надо боли. Надо уметь вовремя и правильно спросить. Чувство благодарности к Елене и команде круглосуточное. Сдаю ГТТ, не нахожу понимания своего эндокринолога, принимаю решение менять врача. Получаю результаты и понимаю, что они далеки от совершенства. Жду рекомендаций. Учу племянника как правильно есть. Говорю с мужем и родными о культуре питания. Меня поддерживают. Мама радуется изменениям. Я этому радуюсь. Муж берет на себя заботу о дочке когда мне надо готовить еду или дохаживать шаги. Я чувствую себя комфортно в проекте. Мне нравится, что я влияю на то, что со мной. Я получаю удовольствие от темпа изменений. Я все еще в процессе принятия нового формата питания и заботы о себе. Я анализирую обратную связь по рациону. Осознаю, что еще многому нужно учиться.

У меня есть цель и я могу ее достичь с помощью проекта. Я еще нуждаюсь в поддержке и обучении. Я планирую когда-то перейти в клуб. Но сейчас рано. Я точно знаю, где хочу быть через год. Я продолжаю.