Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
БЛОГ

Как стресс влияет на наш вес?

Почему мы заедаем стресс и причем тут кортизол
На рост и количество жировой ткани влияет не только инсулин, но и кортизол. Его еще называют гормоном стресса.
Кортизол вырабатывается надпочечниками и он — жизненно важный гормон. При дефиците организм синтезирует его из половых гормонов (это еще называют синдромом обкрадывания), и вследствие сложной цепочки реакций растет уровень сахара в крови. Подробнее об этом вам, если необходимо, расскажет врач эндокринолог.

Важно знать, что если вы живете в постоянном стрессе, то кортизола требуется много. Человек не был рассчитан на постоянную стрессовую нагрузку и, возможно, вы нагружаете надпочечники чрезмерно, так что в какой-то момент они будут близки к истощению, а потом и вовсе, не смогут обеспечивать потребности организма.

Если надпочечники истощены, то человек очень плохо справляется со стрессом: слезы не поддаются контролю, сил нет, не хочется ничего делать, а просто лежать. Но главное: человек чрезмерно остро реагирует на ситуации, которые стрессовыми не являются. И, наоборот, не реагирует на острый стресс. (Выехавшая в лобовую на серпантине машина не пугает, а вид иголки шприца пугает и мысль о том, что не попали в вену и нужно колоть второй раз невыносима до того, что можно заплакать, встать и уйти).

Плюс к этому, сахар на фоне кортизола регулируется очень трудно. Даже у людей, у которых нет нарушения углеводного обмена и преддиабетических состояний, сахар начинает подниматься достаточно высоко, и становится трудно, если не невозможно контролировать аппетит (особенно, если речь идет о сладком).

Распределение жировой ткани, приобретенной в стрессе, тоже меняется: ноги и бедра остаются тонкими, а руки и плечи набирают объем.

Легче всего сказать — уберите стресс. Не всегда это возможно. И часто это само по себе не решает проблему истощения надпочечников, она требует лечения.

Два специалиста помогают справиться с этой проблемой: психоневролог и эндокринолог. Вместе. Психоневролог может убрать действие стрессовых факторов на нервную систему, эндокринолог — устранить сбой гормонального фона и восстановить работу надпочечников. Они друг друга дополняют, но не заменяют.

Пожалуйста, заботьтесь о себе, и пусть врачи будут вам в помощь

По материалам лекций Елены Истоминой и Александра Головина