Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Мотивация и вес:
Почему не стоит на неё полагаться, если вы собрались похудеть
Когда мы начинаем какое-то дело – начинаем худеть или заниматься спортом, – мы очень мотивированы. Собственно, сначала, как правило, возникает мотивация, а потом мы начинаем чем-то заниматься. Но полагаться на то, что именно мотивация приведет нас к цели не стоит. Она нестабильна и не может служить движущей силой для достижения цели.
Через какое-то время мотивация меняется или исчезает. В случае, когда цель –похудение, она начинает пропадать недели через четыре. Приходит понимание, что сил тратится много, а результаты приходят медленно и перестают радовать с той силой, на которую человек рассчитывал. Причем речь идет про любые результаты. Даже самые лучшие. Мозг умеет обесценить все что угодно. Особенно, когда устает от монотонного движения и повторяющейся рутины, которая на самом деле и приводит к цели.
Большинство людей, теряя мотивацию прекращают движение вперед. Выигрывают те, кто научился поддерживать рутинные действия, спокойно работать, ставить и достигать свои цели без мотивации.
Большинство людей, теряя мотивацию прекращают движение вперед. Выигрывают те, кто научился поддерживать рутинные действия, спокойно работать, ставить и достигать свои цели без мотивации.
В проекте мотивация часто снова возрождается, на фоне новой цифры на весах, очередных замеров, новой одеждой меньшего размера или удивленного взгляда знакомого. Но ее не хватает надолго. И не нужно ее искать. Наша задача – не поддерживать в вас мотивацию, а научить есть по расписанию, выработать вместе с вами правильное меню, изменить пищевое поведение и дать возможность вашему организму достичь идеального для него веса независимо от внешних обстоятельств.
Цифры в пищевых дневниках, цифры на весах, замеры объемов или сахарные кривые – не повод для мотивации или демотивации, а статистика – объективное отражение реальности. Эти цифры нужны не для создания внутреннего комфорта, а для коррекции пути к вашим целям.
С нами остается не мотивация, а биохимия и здоровье. Настраивайте питание для биохимии, а не для мотивации. И тогда биохимия поддержит вас в трудную минуту. Война войной, а обед по расписанию.
Цифры в пищевых дневниках, цифры на весах, замеры объемов или сахарные кривые – не повод для мотивации или демотивации, а статистика – объективное отражение реальности. Эти цифры нужны не для создания внутреннего комфорта, а для коррекции пути к вашим целям.
С нами остается не мотивация, а биохимия и здоровье. Настраивайте питание для биохимии, а не для мотивации. И тогда биохимия поддержит вас в трудную минуту. Война войной, а обед по расписанию.