Вода необходима. Абсолютно любая биохимическая реакция требует воды. Без нее мы не можем ни обеспечить себя энергией, ни сжечь жир.
Конечно, в организме есть механизм сжигания жира, который приводит к расщеплению жировой молекулы до углекислого газа и воды, но он энергозатратен. Гораздо легче включить головокружение и заставить вас прилечь, а ещё лучше — поспать и накопить еще немного жира. Поэтому, прежде чем решать, что у вас упало давление или навалилась непреодолимая усталость, выпейте стакан воды, а лучше два и посмотрите, что будет. Правда, если вы питаетесь не по расписанию, а от случая к случаю, такие симптомы могут быть и у гипогликемии.
Важно понимать, что жажда, которую путают с голодом, становится неутолимым голодом — насытить его невозможно. Если вы едите, когда нуждаетесь в воде, то будете продолжать есть. И чем больше вы будете есть, тем больший голод будете ощущать, так как вам будет нужно все больше и больше воды. И единственное, что может прервать этот замкнутый круг -- просто выпить воды.