Личные истории:
Лера Канивец

Меня зовут Лера. Я еще участвую в проекте, но мне уже хочется поделиться своим опытом, который, возможно, подтолкнет кого-то к решению не откладывать свое участие.

Моя история началась с поста жены лучшего друга. В том тексте я узнала себя и свои отношения с едой: постоянные качели, чувство вины, наказание, ощущение, что мне вообще ничего не помогает и я просто не знаю, как из этого выбраться. Сейчас меня уже не пугают мысли в духе «а что, если я теперь всегда буду такой», а тогда это был мой кошмар.

От поста до момента, когда я нажала кнопку «оплатить участие» прошло несколько месяцев. Мне было не до этого: там работа, тут торт, там новый год, тут конфеты. Но вот пришел карантин, весна, к которой я не похудела и май, который даже не шептал, а орал в рупор: «скоро ходить в шортах, что и куда мы будем прятать в этот раз?». Так я шагнула в проект.

В selfrebootcamp я чуть больше 4х месяцев. За это время я похудела на 10,3 кг. Это не конечная цель, у меня впереди еще 12 кг, но я горжусь собой уже сейчас. Свой вес я фиксирую давно, раньше у меня никогда не было такой ровной динамики вниз. А опыт "похудения" и наблюдения у меня очень и очень большой. Попытаюсь уместить его в пару предложений: мне 30 лет, к 20-и я весила 105 кг (175 см), меньше чем за год похудела до 54 кг. Похудение было не здоровым, а прям очень экстремальным. Со временем вес вернулся к 72, прыгнул до 77, снова скатился до 72. В течение нескольких лет я боролась с цифрами на весах: 73, 72, 71, 72, 73. Весной 2018 сдалась — в апреле на весах я увидела 79 кг. Практически год вес рос, мотивация и вера в себя падала. В мае этого года я весила 82,7. С этим я пришла в проект.

Собственно, до старта я ничего не знала о методике и системе питания. Знаю, что многих настораживает график и «ограничения» (питание по часам, контроль количества и качества продуктов, взвешивание и фото еды), но для меня этот формат стал спасением. Без преувеличений. Я контрол-фрик, мне намного комфортнее знать, что и когда я буду есть, поэтому у меня всегда есть еда с собой. Понять принцип тоже очень просто: тут ем столько-то белкового продукта, тут столько-то, там ем хлеб (ха!), тут нет. Так что с этим все было просто, но сложно было принять тот факт, что у меня инсулинорезистентность. Благодаря команде я сдала анализы, нашла классного доктора и взяла ситуацию под контроль, потому что мне вовремя показали, что именно в организме дает сбой.

В связи с этим я получила рекомендацию — исключить фрукты, ягоды и тд. Сделано. Да, практически все 4 месяца я без фруктов. И не хочется. Ни черешни, ни дыни, ни арбузов, ни когда-то любимых персиков. Сложно объяснить знакомым, что это не фанатизм и не ограничение, проще сказать «нет, спасибо, не хочу». Сложно объяснять тем, кого давно не видела, что со мной все хорошо, что я не голодаю и 3-4 раза в день ем белый хлеб, что я похудела без спорта и интервальных голоданий, что у меня ничего не болит и что сейчас я достану контейнер и буду есть, и мне абсолютно все равно, как это выглядит со стороны.

К слову, о контейнере. Как-то у меня была встреча до ужина, после которой я планировала съесть свою курицу с огурцом и хлебом. Встреча затянулась, дело было в ресторане. Управляющая предложила выложить на тарелку мой ужин. Когда повар его принес, я была чуть в шоке — все это выглядело как очень здоровая ресторанная еда: хлеб подсушили и нарезали, огурцы и курицу красиво выложили, добавили трав.

В общем, я худею и становлюсь здоровее. И продолжаю участвовать в проекте. Вес и внешние изменения можно отследить, но внезапно для меня это не главное. Раньше я гналась за цифрами, а теперь я просто вижу, как они меняются и меняются. Без борьбы с собой, без борьбы с цифрами, без качелей в отношении сладкого, без вины и наказаний. Когда в декабре придет время подводить итоги этого странного года, я смогу сказать, что главное мое открытие года — selfrebootcamp и те перемены, на которые он меня вдохновил.

Речь не столько о весе, а о заботе о себе. Анализы, эндокринолог, понимание того, как работает организм, контроль питания и стабильность — все это на 100% обо мне. Я с огромным любопытством занялась здоровьем, отказалась от диких тренировок, бег заменила ходьбой, вместо силовых, на которых то и дело травмировалась, пошла на более подходящий мне пилатес. Сейчас я с уверенностью могу сказать, что люблю себя и забочусь о себе. Эта любовь — не в весе и не в отражении в зеркале. До моей цели еще 12 кг, и я все еще вижу целлюлит, жир на животе, но это не мешает мне любить себя. Эту любовь я научилась замечать благодаря проекту и, казалось бы, ну причем тут это — благодаря 5-6 разовому питанию в день.

*У меня не так много фото, поэтому добавлю скрины своих сторис. На первой — декабрь 2019, на второй — сентябрь 2020, разница около 8 кг. По моим щекам всегда понятно, как обстоят дела с весом, и не важно, как много оверсайз одежек на мне. Следующие фото: январь-февраль-март-июнь-август-сентябрь этого года.