Результаты

Мы публикуем здесь отзывы и фотоснимки тех, кто дал на это согласие. Иногда они анонимные, потому что не все участники нашего проекта готовы раскрывать свои имена
Недавно с участниками проекта SELFREBOOTCAMP мы провели фотосъемку в одежде, которая в начале была как раз, а теперь стала заметно велика. Потому что так наглядней. На фотоснимке каждого участника – его маленькая история. Мы благодарим всех, кто согласился принять участие в съемке. Для многих это было непростое решение. Наших фотографов – Машу Попову, Ольгу Паволгу и Алену Кондюрину, визажистов Ольгу Фридман и Татьяну Нарвскую, а также продюсера Дану Норвила.
Результаты других марафонцев и их отзывы вы можете посмотреть в Инстаграм
Что говорят о проекте:
Я не думала, что когда-то (и так быстро) буду в идеальном весе. Не думала, что мне тоже «выдадут» в марафоне ноги. Ноги правда выдали, никогда таких не было. И я никогда не выглядела так хорошо, не была долго такой легкой и стройной (еще боюсь говорить про себя «худой»). Мне часто велик размер S и XS тоже. Мне нравится мое отражение в зеркале. Никогда не думала, что смогу так сказать, но мне нравятся мои ноги! Это чудо, марафонское, и оно каждый день со мной происходит. Спасибо, я и не думала, что так может быть — со мной, у меня. Что можно худеть без жестких тренировок, без лишений, без диеты из сельдерея, а с хлебом, котлетами, макаронами и, о боже, пельменями. Спасибо, спасибо, спасибо. За знания, за поддержку, за ответы, за ответы хором, за атмосферу, за внимание к формулировкам и правила чата. И особенно — за «спокойно и упрямо». Такое счастье, что я тут
Год назад я пришла в марафон достаточно свободным (не строгим) вегетарианцем со стажем такой еды 17 лет, имея в анамнезе троих детей, почти 88 кг при росте 160 см и огромный глюкозотолерантный живот. Я была замученной мамой двухлетки. Я ела правильную еду, особенно любила правильные семечки на ночь. Сегодня, через год после начала, я вешу 70 кг, подруги намекают, что уже вовсю пора носить обтягивающее (шок!), а обед сегодня в Макдональдсе. Год назад от такого обеда я бы пришла в возмущённый трепет. Сегодня это специально и символически. Лена, спасибо за ту основу, которую ты терпеливо вкладываешь в нас. Она работает во многих областях жизни, и это радость и счастье.
Хочу поделиться восторгом после первой недели в марафоне. С удивлением прислушиваюсь к себе и, кажется первую неделю в жизни, я не голодаю, совсем! Еды по методичке хватает с запасом и экспромт даже не просится. Пришел странный вкус продуктов – тушеная морковка без соли оказывается вполне себе десерт, а я ее так всегде избегала. Хлеб утоляет все потребности в тортиках и шоколаде – стояла вчера около витрины любимой булочной и не хотела вообще ничего!
В новых брюках хожу дома, ибо объем так странно исчезает, что если вот прямо сегодня не носить – то потом без подтяжек в них никуда. И самое главное – появилась вера, что я смогу научиться жить так, что я к этим новым брюкам не вернусь никогда! И все это не «через силу». Спасибо марафону, Лене, Шуру, всем сержантам и тем, кто впереди меня –смотришь на вас и крылья сами отрастают!
Вот это чувство, когда все рассматриваешь в зеркале фигуру и не веришь, что это — ты. И когда на весах цифра, которую последний раз видела, будучи подростком. Это волшебно и прекрасно. Кроме того, за 3 недели в марафоне я не притронулась к сладкому — небывалое для меня событие. Я не ем крекеры коробками. Не знаю, как пойдет дальше, но на данный момент всё это для меня достижения, о которых я могла только мечтать, и это придает мне оптимизма и уверенности. Не знаю, как вы это делаете, но это работает. Спасибо!
Вот это чувство, когда все рассматриваешь в зеркале фигуру и не веришь, что это — ты. И когда на весах цифра, которую последний раз видела, будучи подростком. Это волшебно и прекрасно. Кроме того, за 3 недели в марафоне я не притронулась к сладкому — небывалое для меня событие. Я не ем крекеры коробками. Не знаю, как пойдет дальше, но на данный момент всё это для меня достижения, о которых я могла только мечтать, и это придает мне оптимизма и уверенности. Не знаю, как вы это делаете, но это работает. Спасибо!
Сегодня утром на весах я увидела цифру, которая отличается на 10 килограмм от той, что была ровно 3 месяца назад, когда я решила изменить ситуацию с весом. Тогда я прошла тестирование для участия в марафоне #selfrebootcamp и начала питаться по их общедоступным рекомендациям, потеряла килограмм, через десять дней начался марафон, в котором я 2,5 месяца, и вот результат. Минус 10 кг, минус 2 размера одежды, много нового о своём организме и здоровье, совсем другое ощущение себя и своего тела. На этих фото я в одежде 46 размера, даже джинсы. За последние 15 лет я была в этом весе и размере пару раз, случайно, неконтролируемо и на стрессе, а до этого я проскочила эту цифру в 11 классе, готовясь к экзаменам, так что сейчас я получила первый в жизни осознанный опыт управления своим телом и надеюсь этот навык оставить с собой навсегда. Пока я ещё в процессе, но первая значимая зарубка вот сегодня.
Про то, как это получилось. Если коротко, то 5-6 приёмов пищи в сутки, 10000 шагов, плюс индивидуальные рекомендации, полученные в марафоне, плюс лечение, необходимость которого обнаружилась тоже в марафоне (отдельное спасибо проекту за то, что я попала на приём к лучшему в моей жизни эндокринологу галина палькова). Спасибо, Елена Истомина и все-все-все, кто работает в этом крутецком проекте!
Остались вопросы? Задайте их здесь