Личные истории: Незнакомка

Мне 33 года и у меня двое маленьких детей с небольшой разницей в возрасте.

В детстве и лет до 14 я была высокой и стройной, а потом весила приблизительно как все девочки в институте или в последних школьных классах. Но мне ужасно не нравилась моя фигура. У меня всегда был выпирающий живот. Поэтому я научилась его тщательно скрывать и никогда не задумывалась о диетах. Шоппинг для меня всегда был мучителен. Все вещи, которые мне нравились, только подчеркивали живот. И с этим я примирилась, сжав зубы покупая нужную одежду.

Потом я забеременела в первый раз, очень переживала, что не смогу сбросить беременный вес. Но случилось чудо, и все пришло в форму и даже лучше. Живот ушел, вокруг все твердили о том, что со всеми беременность творит чудеса: можно есть все что угодно, а потом все переработается в грудное молоко и — вуаля! — ты прежняя 14-летняя девочка.

Надо сказать, что в беременность есть я особо не хотела, разговоры «ешь за двоих» меня только раздражали и я очень боялась сильно поправиться. И с одном малышом я могла контролировать свой голод, часто ела и рано ложилась спать.

Потом я забеременела второй раз, и вот тут я вспомнила «правило»: ешь все, потом все лишнее переработается в грудное молоко, и ты опять школьница. «Ну раз один раз сработало, сработает и второй», — думала я. Но как же я ошибалась! Мне хотелось есть только сладкое, не тошнило только от мучного. Забот стало больше, надо было заботиться о совсем маленьком ребенке и о себе беременной, часто настроение сильно падало, накатывала усталость и я не переставая радовала себя чаем с печеньками. А под конец беременности вдруг вернулся токсикоз, я перестала есть вообще. Но вес набирала. Но я не переживала, я знала, что скоро будет чудо и вес уйдет.

Когда я родила, то вышла из роддома немного меньше, чем в него вошла. И ждала чуда. А оно все не приходило. Я была неповоротливая, с большим животом, я мечтала снять беременные вещи, но они были единственными, что на меня налезало. Я была в заботах с двумя маленькими детьми, некогда было позаботиться о себе. Ела много и редко, пила вообще крайне редко, перекусывала чем-то сладким, чтобы поднимать себе настроение. В общем, через 5 месяцев после родов я впала в дикое уныние. Стала бегать, заниматься TRX, но результатов больших я не достигла. Вес немного стал уходить, но живот все еще оставался со мной.

На первый год дочери я приняла решение, что надо что-то кардинально менять. Перестать есть сладкое вообще, есть только полезное, бегать, ходить в спорт зал и т.д. Но все это невероятно сложно мне давалось, я была злой и несчастной. И тут я узнала от знакомой про Selfrebootcamp, и она посоветовала пересмотреть свое питание.

Я стала читать все, что было доступно о методике, и сразу применять на практике. Счастью не было предела — вес начал медленно уходить. Я очень хотела поучаствовать в проекте, но переживала, что не смогу осилить и проект, и детей. И стоимость пугала. Потом вдруг был очередной пост в ФБ Лены о том, что если хочется новое тело в новом году, то не стоит ждать нового года, надо начинать прямо сейчас, и можно было войти в проект без теста. Так меня тогда пугал этот тест, сама не знаю почему. В итоге в декабре 2017 года я стала участником проекта.

К началу проекта я уже многое о нем знала, многие советы мне уже помогли потерять вес. Я пришла в проект с весом 58 кг и все еще выпирающим животом.

Самой главной мотивацией для вступления в проект была цель разобраться с сахарным диабетом. Мои дедушка с бабушкой сахарные диабетики. У меня так сильно менялось настроение от сладкого и я так много его ела в беременность, что стала переживать, что и со мной такое может произойти, причем в ближайшее время. Выпирающий живот тоже не давал покоя: мне казалось, что он будет со мной всегда, к тому же мама с бабушкой твердили о конституции и о том, что полнота для женщины после родов — это нормально по нашей женской линии.

Еще одной важной причиной вступления в проект стало осознанное питание. В век доступности всего и сиюминутно — ресторанов, баров, забегаловок, множества кофеен, когда в магазине разбегаются глаза от предлагаемых продуктов, — одолевают муки выбора и горечь, что нельзя съесть все сразу, да так, чтобы похудеть. Глядя в меню ресторана, я думала о том, что утолит голод и не принесет проблем с желудком в виде вздутия или тяжести в животе. Одним словом, с едой у меня были трудные отношения и в магазине, и в ресторане. И мне хотелось разобраться, что означает осознанное питание.

И вот я в проекте.

Забегая вперед, скажу — это лучшее, что со мной произошло. Я нашла ключи от своего тела. Я безмерно счастлива, что нашла себя 14-летнюю. А самое главное, что этот проект настолько познавательный, настолько уникальный, что из него не хотелось выходить.

Сначала было трудно: я получала каждый день новую и новую информацию, мозг отказывался ее принимать, я была в истерике, что ничего не успеваю, не понимаю, не могу реализовать. Меня поддерживал мой муж — он помогал в моменты, когда отказывала техника, когда телефон отказывался работать, когда ломалась камера, в общем, все, что происходит обычно с людьми на проекте, случилось и со мной. Очень поддерживала команда, но буквы были злые, голос в митингах недружелюбный, казалось, что я попала куда-то не туда. Но потом, после месяца, когда результат стало видно в зеркало, я втянулась и начала получать невероятное удовольствие.

Потом я узнала про чудо-хештег #идеальныйвес. И мне так захотелось обрести мой идеальный вес, я вошла во вкус и стала упорно делать все, как нас учили в митингах. Но тут расстройств стало больше, так как по моим подсчетам жиронакоплений не было, а по подсчетам команды — были. Опять буквы стали злые, опять появилось ощущение одинокости в проекте и много грусти, что у меня никак не получается все организовать так, чтобы было без жиронакоплений. Буквально через 3 недели упорств в погоне за заветным хештегом я сама не заметила, как приблизилась к цифре 50 и стала выглядеть сильно стройнее. Моей радости не было предела. Я счастливая носилась по магазинам, меряя все что захочу, и все сидело идеально. Как раз была весна, все потихоньку начали готовиться к лету.

Но тут удар пришел с другой, совершенно неожиданной стороны. Мои подруги, мои близкие просто топили меня едкими комментариями о моем новом теле и о способах, благодаря которым я обрела его. Надо сказать, что к окончанию 3 недели проекта у меня появились силы и желание вернуться к спорту, я стала играть в большой теннис, без одышки, болей под ребром и ощущений тяжести. Я стала бегать в свое удовольствие, просто чтобы проветрить голову, а не с мыслями, сколько я сейчас скинула калорий. Поэтому многие, даже не вдаваясь в подробности, обсуждали только мое личное пространство и спорт. В этот момент я просто вцепилась в проект, жадно слушала Лену на митингах, начала с еще большей необходимостью переслушивать митинги и открывать для себя новые грани проекта. Я могу сказать, что я до сих пор не справилась с тем, как ставить границы и давать сопротивление людям, обесценивающими мои достижения на проекте. Я закрылась от многих, не стала делиться проектом, потому что, кажется, меня не хотели слушать, меня хотели обидеть. Пожалуй, это самое сложное, что дало мне новое тело. Это непростая тема для разговоров для меня до сих пор, я стараюсь как можно быстрее с нее съехать.

Я была в проекте 2 раза по 8 недель и очень боялась самостоятельности, мне нужна была поддержка. Но многие технические вещи проекта к тому моменту уже поднадоели, хотелось уже скорее прекратить делать каждодневную монотонную работу — и я вышла. Я очень боялась срывов, не было уверенности в себе, но я справилась. Оказалось, что я настолько привыкла уже есть по часам, что мой организм сам работал будильником и весами. Я просто наедалась и мне больше не хотелось. До сих пор я с удовольствием открываю холодильник и осознанно ем то, что мне положено по времени. Теперь я расстраиваюсь только форс-мажорным ситуациям, когда не вовремя и не по методичке, но и с этим я знаю как быть.

Я даже пережила уже не один Великий пост и остальные православные посты, Пасху и не одно Рождество. И могу только однозначно сказать, что проект оказался очень большой помощью во время поста. Держать пост стало намного легче и приятнее, появилось больше времени на духовную часть, которая всегда теряется в суете и мыслях, чем же кормить семью. Падающее настроение от бессилия и голода сменилось силами и хорошим расположением духа.

В проекте я получила неоценимо важные знания: как есть, чтобы не поправляться и при этом худеть, да еще и оставаться с красивой и чистой кожей лица, чтобы перестали лезть волосы и были крепкими ногти, чтобы просыпаться с силами и радоваться каждому дню, а еще забыть про тяжесть, вздутие и все остальные прелести. Смотреть на себя в зеркало с любовью и заботой к своему телу. Это невероятно важно. Сейчас для меня еда — это почти таблетка. Я не мучаюсь муками выбора в магазинах. Я всегда знаю, что я буду есть и как это готовить. Походы в магазин стали быстрыми, экономными и приятными. Я стала экономить деньги тем, что перестала покупать продукты из списка «еще не пробовала». Походы в ресторан тоже стали более осознанными и приятными.
Я стала ходить с удовольствием на шоппинг! Теперь я могу примерить любую вещь, порадоваться и снять. Просто чтобы поднять настроение. Причем и тут я стала сильно экономить, т.к. на распродажах всегда остаются XS и S размеры.

Стоить особенно отметить, насколько сильнее внутренне я стала. В проекте очень большая поддержка, ты прокачиваешь не только свое тело, но и ум, осознанность своих действий, осознанность сказанного тобой и тебе. Для меня проект стал новой отправной точкой. Сколько стереотипов было стерто из сознания, сколько фигур речи, взявшихся откуда-то и плотно засевших в головах, исчезли за ненадобностью. Я очень благодарна команде за себя новую, за мою улучшенную версию. Для меня проект это не только тело, но много всего другого, что оказалось для меня очень весомым. В проекте я похудела на 6 килограмм. В абсолютных цифрах вроде бы немного. Но это 10% моего веса. Для меня это очень много. Максимум, которого я когда то достигала с помощью спорта — всего пара килограмм. Шесть для меня — это когда-то недостижимая цифра. В начале проекта я думала, что скинуть три-четыре килограмма — это будет идеально. Целевой вес 55 килограмм — еще лучше, но я вешу 50 килограмм. Для меня это как если бы можно было бы вернутся в прошлое. Но в проекте все возможно.

Спасибо за невероятный труд Лене и команде. Я счастлива, что #selfrebootcamp есть в моей жизни.