Что же, не ездить в отпуск? Обязательно ездить, но брать с собой не только санскрин и пляжную шляпу, но и систему питания. Достаточно гибкую, чтобы адаптироваться к любым условиям и жизненным ситуациям. Это возможно, если помнить, что, в сущности, каждый прием пищи, какой бы изысканной и экзотической она ни была, состоит из белков, жиров, углеводов и клетчатки. Эмоции от еды быстро забываются. Довольно грустная перспектива – хранить воспоминания в жировых складках. От купленных за те же деньги впечатлений и сувениров гораздо больше проку.
Вот несколько принципов, которые помогают не набирать вес в поездках: