Мне хорошо, и тело не хочет возвращаться к прежнему питанию. Огромное наслаждение мне доставляет чувствовать голод и жажду и различать эти два чувства. Мне нравится, что нет запретов, и я могу себе позволить съесть пирожное. При этом, когда я думаю, что я хочу больше - творог с ягодами или десерт, я понимаю, что творог с ягодами я хочу больше.

Еще одним сюрпризом стало отсутствие сонливости после еды. Еда действительно дает энергию, а не отнимает. В результате, я стала пить меньше кофе. То есть, пью, конечно, но в удовольствие. Я очень люблю белый хлеб, и еще одна радость теперь ходить и выбирать разный белый хлеб для себя. Я его стала есть больше, чем раньше, только теперь не обвиняю себя за каждый съеденный кусок.

Вода! Мне казалось, я никогда даже до 1,5 литров не дойду. На днях впервые за 5 недель я наконец выпила свою норму воды!!! Да, помогает бутылка 0,5л, которую везде с собой ношу, стараюсь пить с каждым приемом пищи, по дому могу ходить с кружкой воды, и очень помогает проснувшееся чувство жажды! А раньше я все это заедала печеньем. Девочки на работе говорят, у меня кожа на лице разгладилась.

Больше всего я боялась дополнительной готовки накануне рабочего дня, я не очень люблю готовить. В результате, это как раз меня не напрягает, потому что не нужно готовить соуса и т.п. Все просто должно быть, и еще прикольно с весами копаться, как будто ты химик! Я теперь встаю, и с утра минут сорок отмеряю все на день, а раньше я все время мюсли с молоком быстро ела, чтобы посуды много не мыть, и на работу.

В общем, получается, какой-то интересный диалог со своим телом, и митинги очень помогают. Я люблю их слушать в записи, потом. Все митинги прослушала.

При этом к цели я двигаюсь, конечно. Как будто потеря веса - это не цель, на которую ты положил кучу усилий, а бонус. И это так радостно! С шагами надо что-то делать. Мне всегда казалось, я много хожу. И действительно: середина дня, и у меня уже 5 000 шагов, а потом "бах", и почему-то не хватает 2 000 вечером. Надо дорабатывать. Спасибо за разрешение не есть дома с семьей! Прям проблема была в первые дни: в рот им смотрела, теперь сижу с кефиром. Мне интересно продолжать, как-то совсем не хочется не продолжать:)
Мария Денискина, 6 октября 2018 г.