БЛОГ
Паника новичка
Ваш первый день в проекте Selfrebootcamp
Вы присоединились к проекту, прошли тестирование и прочитали все инструкции. Вам страшно, все кажется непонятным и трудным. Честно говоря, вы в панике. Это — нормально. Вы решили изменить свой режим питания, а потребность в еде — базовая, жизненно важная потребность организма. Так что изменения коснутся жизненно важных привычек. Это непросто.
И, да, — панику чувствуют все новички, все через это проходили и в проекте накоплен огромный опыт и несметное количество рекомендаций. Так что вы в надежных руках и хорошей компании.

Для того, чтобы и вам и нам было легче на старте мы сформулировали всего пять основных рекомендаций:
1
Первое: зайдите в личный кабинет и прослушайте митинг для новичков. Конспектируйте — это помогает структурировать мысли.
2
Второе: присоединитесь к группе в Фейсбуке и, пожалуйста, внимательно прочтите закрепленный первый пост.
3
Третье: настройте камеру для регулярных фотографий. Очень важно сделать первые фото правильно. Просмотрите специальное обучающее видео, которое поможет установить телефон на верной высоте и расстоянии. Сфотографируйтесь сначала в одежде и загрузите тестовые снимки в личный кабинет. После того как вы получите подтверждение от команды, или рекомендации о том, что изменить, сделайте стартовые снимки.
4
Четвертое: Если у вас появились вопросы, пожалуйста, задавайте их только электронному помощнику, с которым познакомились на старте.
5
Пятое: Если в ответ на вопрос вы получили рекомендацию перечитать текст на сайте или в личном кабинете, пожалуйста, не обижайтесь, а сделайте это внимательно. В стрессовой ситуации не вся информация усваивается одинаково хорошо. Команда проекта многократно отвечала на вопросы новичков и, давая вам ссылку, точно знает, что там есть ответ на ваш вопрос.
6
Шестое: Мы предупреждаем, что Selfrebootcamp не медицинский, а образовательный проект и система питания. Главную ценность участия в проекте представляют как полученные в процессе знания, так и индивидуальные рекомендации, которые участник получает предоставляя данные о своем питании, весе, физической активности и ночном сне в течении первых восьми недель. Часть рекомендаций может коснуться необходимости сдать анализы и пройти обследования у врача. Это связано с тем, что на особенности обмена веществ, а значит и эффективность участия в проекте могут влиять определенные заболевания или состояния им предшествующие. В этом случае без постановки диагноза специалистом и соблюдения его предписаний участие в проекте будет неэффективным. Будьте, пожалуйста, готовы позаботиться не только о питании, но и о своем здоровье.
Спасибо, что вы с нами. Желаем вам успехов.

Елена Истомина, Александр Головин